sasthoseba.com

First Health News site in Bangladesh

ক্যান্সার প্রতিরোধক নয়টি খাবার

Anti-Cancer-Foods-550x258কিছু দিন আগেও ক্যান্সার কে বলা হতো মরণ ব্যাধি। যে রোগের মৃত্য ছিল অবধারিত। কিন্তু বর্তমান বিশ্বে আধুনিক বিঙ্গান ও প্রজুক্তির কল্যাণে, সৃষ্টিকর্তার অপার কৃপায় এখন ক্যান্সার বহুলাংশে নিরাময় ও প্রতিরোধ যোগ্য।

বিজ্ঞানীদের মতে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো গেলে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধক ইম্যিউনিটি শক্তিশালী করা গেলে অনেক ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়। আর এই উদ্দেশ্যকে সামনে রেখে ক্যান্সার প্রতিরোধক ৯টি খাবার তুলে ধরা হলো:

* রসুন ও পিঁয়াজ: নিয়মিত রসুন খেলে পাকস্থলীর ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে। পুষ্টিবিদদের মতে পিঁয়াজেরও রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধক উপাদান যা টিউমারের বেড়ে ওঠাকে বিলম্বিত করে।

* ফুলকপি ও ব্রকলি: ফুলকপি ও ব্রকলি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং ভেষজ উপাদান সমৃদ্ধ একটি সবজি। এতে রয়েছে বিপুল পরিমাণ ক্যান্সার ফাইটিং ফাইটো নিউট্রিয়েন্টস।

* মাশরুম: মাশরুমে রয়েছে  ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদান। এছাড়াও রয়েছে পুষ্টি ও ভেষজগুণ যা রোধ করবে ক্যান্সার।

* বেদানা: বেদানায় ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদানের পাশাপাশি এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ এন্টিইনফ্লামেটরি এন্টিঅক্সিডেন্ট।

* হলুদ: এটি ক্যান্সার কোষকে শরীরের ভাল কোষকে নষ্ট করতে বাধা দেয় এবং ক্যান্সার কোষকে নিস্তেজ করতে সাহায্য করে।

* গ্রিন টি ও কালো চকলেটে:  গ্রিন টি ও কালো চকলেটেও রয়েছে এন্টি ক্যান্সার প্রপার্টি। ডার্ক চকলেটের পলিফেনলস ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক। তবে অধিক চকলেট খাওয়া যাবে না।

Updated: December 4, 2015 — 7:43 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

sasthoseba.com © 2014 Sasthoseba