sasthoseba.com

First Health News site in Bangladesh

Category: হেলথ টিপস্

হেলথ টিপস্

ব্যায়াম ছাড়াই ১০ কেজি ওজন কমানোর সহজ উপায়

ওজন একটু বেড়ে গেলেই আমরা খুব চিন্তায় পরে যায়। কারন বারতি ওজন একটা বড় সমস্যা। এটা শারিরীক নানা সমস্যা ডেকে আনে। আর ওজন করাতে অনেকেই ব্যায়াম করে থাকে। কিন্তু ব্যায়াম যদি নিয়মিত করা না যায় তাহলে কোন লাভ নেই। আবার অনেকের ব্যায়াম করার সময় থাকে না। তাই চলুন দেখে নেওয়া যাক ব্যায়াম ছাড়াই ১০ কেজি […]

সেক্স করার আগে কী খাওয়া ভালো আর কী ক্ষতিকর!

শরীর বুঝে সব। কিন্তু কখনও ভেবেছেন কি, সেক্স-এর আগে কী খাওয়া উচিত, আর কী নয়? শরীরগতিকের সেই তত্ত্ব জেনে নিন এবার। # সেক্স-এর সঙ্গে খাবারের সম্পর্ক গভীর। * প্লেন টোস্ট চলতে পারে। খুব বেশি হলে একটু মাখন। পাঁউরুটির অন্য কিছু নয়। * ডিমের সাদা অংশ চলতে পারে। সসেজ বা সালামি একেবারেই নয়। * কফি ভুলে […]

কন্ডোমের ব্যবহারে যে বিষয়গুলো অনেকেই জানেন না!

যৌনরোগ, অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ আটকাতে বিশেষজ্ঞরা বারবার পরামর্শ দেন অসুরক্ষিত সেক্স নয়। সুরক্ষিত যৌনজীবন পালনের জন্য। কিন্তু, এখনও ভারতীয় সমাজ সেক্স নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে ভয় পায়। আর যার ফলে ছড়িয়ে পড়ে বেশকিছু ভ্রান্ত ধারণা। কন্ডোমের ব্যবহার নিয়েও এমন বেশকিছু ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে। যেমন, ১) ১৮ বছর হওয়ার আগে কন্ডোম কেনা যাবে না! ২) ওরাল […]

সেক্সের কারণে ত্বকের যে ৫টি প্রভাব পরে!

শারীরিক মিলনের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে এই বিষয়ে আমরা অবগত। শারীরিক মিলনে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা মধ্যে একটি বিশেষ উপকারিতা হল ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। সত্যিই এর বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে। সাইকোলজিস্টরা বলেন, ‘অ্যান ওরগ্যাজম এ ডে কিপস্ দ্যা ডক্টর অ্যাওয়ে’। তাঁরা বলছেন ভাল খাবার খাওয়ার পাশাপাশি সুস্থ্য থাকতে রোজ সেক্স বা শারীরিক মিলনে আবদ্ধ হওয়া উচিত। যেমন […]

কন্ডোমের ব্যবহারে যে বিষয়গুলো অনেকেই জানেন না!

যৌনরোগ, অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ আটকাতে বিশেষজ্ঞরা বারবার পরামর্শ দেন অসুরক্ষিত সেক্স নয়। সুরক্ষিত যৌনজীবন পালনের জন্য। কিন্তু, এখনও ভারতীয় সমাজ সেক্স নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে ভয় পায়। আর যার ফলে ছড়িয়ে পড়ে বেশকিছু ভ্রান্ত ধারণা। কন্ডোমের ব্যবহার নিয়েও এমন বেশকিছু ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে। যেমন, ১) ১৮ বছর হওয়ার আগে কন্ডোম কেনা যাবে না! ২) ওরাল […]

মিলনের সময় কনডম ব্যবহার করা কেন প্রয়োজন?

কনডম ব্যবহারের সুবিধা কনডম  বিভিন্ন প্রকার যৌনবাহিত রোগসমূহকে প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। বর্তমান সময়ে যৌনমিলনের ক্ষেত্রে কনডম খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান । তাছাড়া কনডম পুরোপুরি ১০০% রোগ প্রতিরোধ করতে না পারলেও এর সাফল্যের হার প্রায় ৯০%। # জেনে নিন কনডম ব্যবহারে কি কি সুবিধা? ১। অনেক দম্পতি মনে করেন যে, কনডম ব্যবহার […]

অজানতেই কিছু কাজ প্রতিনিয়ত আপনার কিডনির ক্ষতি করছে!

স্বাস্থ্য : মানব দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। এটি আমাদের রক্তকে বিশুদ্ধ করে, হরমোন উৎপন্ন করে, মূত্রত্যাগের মাধ্যমে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয় এবং আরো নানান রকমের জরুরি কাজ করে থাকে কিডনি। শরীরের এই প্রয়োজনীয় অঙ্গের দরকার বিশেষ যতœ।   অথচ সামন্য কিছু বিষয় সম্পর্কে সচেতন হলেই মারাত্মক সব ক্ষতি থেকে রক্ষা […]

জানেন কি প্রাচীনকালে জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য কি করত ?

অসময়ে গর্ভধারণ থেকে রেহাই পেতে সেই প্রচীনকাল থেকেই চেষ্টার ত্রুটি ছিল না মানুষের। নানা সময়, নানা জায়গায়, নানা ভাবে জন্মনিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করেছে মানুষ। আর এমনই অদ্ভূত কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণের নজির নিয়েই লেখা হল আজকে। * চাঁদের দোষ : গ্রীনল্যান্ডে মনে করা হত একজন নারীর গর্ভবতী হওয়ার পেছনে সবচাইতে বড় অবদান হচ্ছে চাঁদের। আর তাই গর্ভধারণ এড়াতে […]

জেনে নিন যমজ ফল খেলে আসলে কি হয় ?

আমাদের দেশে অনেক নারী রয়েছেন যাঁরা যমজ কলা খান না। শুধু কলাই নয়, যেকোনো যমজ ফলই তাঁরা এড়িয়ে চলেন। আর এই এড়িয়ে যাওয়া বা না খাওয়ার প্রবণতা যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। দাদি-নানিদের কথার সূত্র ধরে আজও অনেক আধুনিক তরুণী যমজ কলা কিংবা যমজ ফল খেতে দ্বিধাবোধ করেন। যমজ ফল না খাওয়ার অন্যতম কারণ, তাঁদের […]

মনে রাখতে পারেন না কিছুই? এই সমস্যা দূর করতে করণীয়

বর্তমান সময়ে অনেকের মন ভোলা রোগ দেখা যায়। যার ফলে অনেক সময় অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ আমরা সম্পূর্ণ করতে পারি না। এটিকে আমতা মস্তিষ্কের ক্ষতি বলে মনে করতে পারি। ভুলে যাওয়া অবশ্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। এটি আপনার কর্মজীবনের পাশাপাশি ব্যক্তিগত জীবনেও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। মস্তিষ্কের ফাংশনের সাথে এর গুরুত্বপূর্ণ মিল রয়েছে। অনেক সময় অতিরিক্ত বয়সের […]

sasthoseba.com © 2014 Sasthoseba